夜跑已成为一种新型的锻炼方式，不少年轻人纷纷加入了夜跑的队伍，伴随着无数夜跑团在朋友圈晒照频频，更让人忍不住也想体验一番。

在广州某科技公司的95后程序员王某，最近也加入了夜跑的行列。自称运动懒人的他最近收到了一款跑步手环的礼物，因而心生夜跑念头。思来想去，王某在交友app遇见的侃啦板块上，发起了天河公园约跑活动，寻找那些在附近上班又有意向锻炼身体的同龄人，一起相约夜跑。

王某的活动吸引了不少网友，尤其是在校学生与广大白领。王某顺势而为，建立了百人聊天圈子。一伙年轻人白天在线上相互熟悉，聊工作、聊生活，吐槽不快也分享乐趣，晚上大家相约一起，跑个酣畅淋漓。王某说，这样既锻炼了身体，还可以在异乡和这么多陌生人成为朋友，乃至夜跑都已经成为了他一种新的约会方式王某透露，自己正是通过组织夜跑才认识了现在的女朋友。

随着夜跑的流行，不少年轻女性也参与其中。不少夜跑女性穿着较为清凉，近期相关的犯罪案件也不乏见报，切记夜跑结伴同行，选择人多，有充足夜间照明的夜跑线路，这样一来，夜跑就会轻松安全。建议女性穿得中性严实点，不要为了清爽而穿得过于暴露，引起犯罪。同时我们还在自己的圈子里规定，每次夜跑从晚上7点半到9点，不超过一个半钟，夜跑时建议随身携带一部手机，听音乐的话建议只带一只耳机等等。

夜跑是一项好运动，不过友情提醒大家，在锻炼身体的同时要注意生命安全，女性参与夜跑时应该结伴而行。

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